Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Klotterplanket"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Klotterplanket


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
6 april 2009 14:49 av Torgny

Park-O

Hej.Vi har pratat om att ha lite enklare servering i samband med Park-O Cup. Dricka,Kaffe,Mackor Korv.
Efterlyser någon som vill ta hand om detta.
Hör av er till Torgny 070-3729568

6 april 2009 10:44 av Ulf

Venla kaveln

Vi tänker även ha ett damlag:
Venla 2009 13 juni
Banlängder Beräknad löptid

1. 7.1 – 7.3 km 44 min
2. 6,8 – 7,0 km 43 min
3. 5,8 – 6,0 km 38 min
4. 8,6 – 8,8 km 58 min

Totalt 28,7 km 3 h 03 min
I banlängderna ingår 800 meter snitslade delar. Gaffling förekömmer på alla sträckor. Löpare födda år 1993 eller år 1994 får delta på sträckorna 1, 2 och 3. Löparna födda år 1992 eller tidigare får delta på alla sträckor. Tävlingen inleds den 13 juni kl. 15.00 med masstart.

6 april 2009 10:43 av Ulf

Jukola 2009

Jukola 2009 13-14 juni 2009
Banlängder Beräknad löptid
1. 12,2 - 12,3 km dagsljus/skymning 63
2. 12,6 - 12,7 km mörkt 66 min
3. 14,8 - 14,9 km mörkt 79 min
4. 8,7 - 8,9 km skymning/dagsljus 49
5. 8,8 - 9,0 km dagsljus 47
6. 11,1 - 11,3 km dagsljus 60
7. 16,4- 16,6 km dagsljus 85
I banlängderna ingår 800 meter snitslade delar. Gaffling förekommer på samtliga sträckor. Solen går ned kl. 22.56 och går upp kl. 03.26. Start 23.00

6 april 2009 10:40 av Ulf

Jukola igen

Min adress är This is a mailto link"
Den 25:e tränar vi tillsammans kl 19 med efterföljande taktiksnack i bastun.
Anmäl till mig, plats bestämms senare beroende på hur många vi blir.

6 april 2009 10:37 av Ulf

Jukola 2009

Vi skippar årets 10-mila och satsar istället på Jukola och Venla kaveln som går den 12-13 juni.
Förhoppningsvis har vi då hunnit springa något på barmark här i Jämtland.
Är du intresserad av att vara med så hör av dig till ulf på <span id='SMWEE_0'><img style="border:0;text-align:middle;" alt="This is a mailto link" src="Embed.aspx?dt=%25u5wtyo%7c%25vt%25s%25tKsz%25txltw6nzx&contentEncoding=utf-8"/></span>.
Lördag den 25 april kl 19 samlas de herrar som är intresserade av att vara med och tr

5 april 2009 19:46 av Ola L

Trondheim Open 8-10/5

Årets gemensamma "klubbhelg" blir i Trondheim. Börjar fredag 8/5 med sprint från 18.30. Mellandistans lördag start från 14.00, jaktstart baserad på dag 1+2 på söndag från 11.00. Vi återkommer mer med info om resor, logi mm. Se även www.trondheimopen.no.

4 april 2009 22:58 av Lasse Gahlin

ParkO träning

Torsdag 9 april kl 18 kör vi en Parkorienteringsträning vid Krumhornet.
Gratis! Välkomna!

1 april 2009 10:34 av Lasse Gahlin

Nyckel til Krumhornet

Är det någon som vet var nyckeln till Krumhornet har tagit vägen.
Har försvunnit under tiden 09-03-26 kl 20:00 -- 09-03-31 kl 18:00.
Alternativt: Är det någon som känner till om det finns någon reservnyckel.
Svar önskas till min E-post.

29 mars 2009 22:09 av Olle

Träningstankar

I går provade jag att köra ett pass i skogen. Jag hann tänka en del medan jag sprang/gick/kröp/ stod still:

1. Bör ÖOK ordna något barmarksläger innan 25-manna?

2. Finns det intresse hos fler att bo i bivack under Vålådalshelgen?

3. Familjen Sterner dök upp i tankarna flera gånger. Jag förstår inte varför.

Olle

24 mars 2009 22:00 av TT-komm

Löpträning

På torsdag 26 mars börjar vi med gemensamma löpträningar. Samling gamla klubbstugan vid Krumhornet kl 18.00. Vi kör sedan samma tid och samma plats 2 och 9 april. Sedan börjar Sprintserien.

Bli medlem

Östersunds OK Sponsorhuset

BikeRay - Alla stigar är elljusspår

Postadress:
Östersunds OK - Orientering
c/o Ringvall, Trädgårdsvägen 16A
83243 Frösön

Besöksadress:
Rannåsvägen 48
83191 Östersund

Kontakt:
Tel: 0707435051
E-post: This is a mailto link

Se all info